健康的心灵是幸福的起点。当今社会人们的生活节奏加快、压力增大，很多人处于焦虑或抑郁的状态，面临着各种各样精神方面的障碍与疾病。

对此，大理市融媒体中心与大理州第二人民医院积极合作，开设心理健康类节目《心理会客室》，精神健康专家将对常见心理疾病的预防、产生、治疗进行分析讲解。

(资料图)

倾听你的心声，诉说你的烦恼。

今天节目的主题是：解读焦虑情绪。做客节目的嘉宾是：大理州第二人民医院神经内科医生杨婧。

本期嘉宾

杨婧

大理州第二人民医院神经内科医生

视频 |《心理会客室》解读焦虑情绪

本期节目概览

1、什么是焦虑？

焦虑是我们所有正常人都会有的一种情绪。那这意味着其实绝大多数人都有过焦虑的体验，但是实际上焦虑这种体验，它是一种生存性的保护。也就是说，当你考前你焦虑，就会好好复习，你就会考到一个高的分数。当你过马路的时候，你有一点点焦虑，你就会注意来往的车辆，就会帮助你在过马路的时候保持这种警觉的状态，而这种警觉其实是会给你带来安全感的。所以很多情况下就是这种正常的焦虑，对我们来说是提升我们动力，甚至有一点可以增加我们的效率，它并不是一种完全不好的能量。

2、什么情况下的焦虑属于病态的焦虑呢？

当这种焦虑的水平持续的出现，或者他一直都不缓解，甚至我们根本没有遇到任何危险的时候，我们都会去启动这种焦虑，那么这个时候我们就称之为病态的焦虑。那这种病态的焦虑，其实纵观我们的一生，我们可以在一生中在不同的阶段会发现到这种焦虑的一种呈现。比方说一个小朋友在三岁左右的时候，他会有分离焦虑，这个时候，如果说这种分离焦虑没有处理的很好的话，那他上幼儿园的时候，你会发现它出现了分离焦虑的一些障碍，比如产生哭闹，没有办法离开他的养育人等等的一系列的问题。

3、病态的焦虑情绪对我们有什么样的影响呢？

焦虑大多会以两种常见的形式出现 其实非常有必要帮助我们的朋友们去理解关于精神性焦虑和躯体性焦虑，这是两个很不同的概念。其实我们知道新生是不分家的，很多时候我们的心理出问题，我们的精神体验到痛苦，那我们的身体也会随之会有一些病痛。当然了，如果说你的身体有病痛，你的心情也不会很好，所以你要理解心身的一个交互的影响。焦虑，它是一种症状的表现，但是它包含的就有精神性的焦虑以及躯体性的焦虑。

4、精神性焦虑的具体表现

精神性焦虑主要表现就是人总感觉到惶惶不安，各种各样莫名的担心，他的这种担心没有一种非常固定的一个事物，它并不是担心某件事，他几乎对很多的事情都感到了莫名的担心。比方说这个天气下雨了，他要担心她老公上班路上的安全问题，小孙子在幼儿园也担心他吃不好，总之任何的事情他都会感到莫名的担心。而且，这样的担心，就会让他想要去回避，不敢出门，不敢去人多的地方等等。

5、焦虑对我们的身体有什么样的影响，什么样的指标我们需要就医进行专业的诊疗？ 

精神性焦虑，主要和HPV轴整个的交感兴奋有关系，它所引发的从头到脑的一系列的变化。从头部，那就是头晕头胀，在到喉部的哽咽感，那么在中医里面也叫叫梅核气，总感觉有东西咽不下，吐不出，心肺的话，会感到胸憋气短心慌心悸，到胃肠道呢，还有很多的朋友会觉得经常莫名的出现恶心反酸腹痛胃痛，特别是跟情绪有密切关系，会感到浑身的乏力。这些全都是躯体性焦虑的症状。在这种情况下呢，很有可能他就是一种躯体性焦虑的表现，就要考虑有没有可能是心身的疾病，建议到医院就诊，从而更好地解决问题。

在下期节目中，《心理会客室》将针对其他方面心理问题进行科普和解答，欢迎大家关注。

主办单位

大理州第二人民医院

大理市融媒体中心

节目播出

①大理市广播电视台综合频道25频道/225频道

每周五：19:47首播，重播：周五21:52。

②大理人民广播电台综合广播AM1044/FM99.9

每周一至周日，播出时间：15:45首播、23:45重播。

③大理融媒微信公众号、今日头条、网易新闻、腾讯新闻、七彩云、抖音号、快手号、视频号等新媒体平台进行发布。

编辑：宋秀颖 向红玉

视频：李定溢

值周：胡亚玲 杨丹妮

主编：李胜